Mente sana en un cuerpo sano

La alimentación es un reflejo de nosotros e influye en nuestro carácter.

Es un reflejo de nosotros porque nos da muchas pistas de como somos o en que situación estamos. En mi caso, tuve una época que tomaba mucho dulce, incluso se convirtió en un hábito. Estaba en una situación que me generaba estrés, pero no era consciente. En el momento que me di cuenta, empecé solucionarlo y mi alimentación cambió totalmente.

Lo que comemos nos da señales de nuestra situación personal o laboral.

También influye en nuestro carácter, por ejemplo, los regímenes que seguimos tan agresivos y que nos obligan a reducir notablemente la ingesta de alimentos, o bien a tomar sólo proteínas, nos pueden provocar tristeza, cansancio o irritabilidad.

Conclusión, llevar una dieta sana y equilibrada, y siguiendo un horario, nos ayudará a mejorar física y mentalmente.

Del mismo modo que la alimentación influye en nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos influyen en nuestra mente, nuestras emociones y en nuestro cuerpo.

Es importante cuidar nuestros pensamientos y ser conscientes de la cantidad de palabras y juicios negativos que hacemos sobre nosotros y sobre los demás. Este diálogo interno y externo no hace más que intoxicarnos.

También es importante llevar una dieta sana en lo que a nuestros pensamientos se refiere.

Empecemos a trasformar pensamientos tóxicos en pensamientos sanos y potenciadores 🙂